(SeaPRwire) – نيويورك – إذا كنت تشعر بالتعب أو النعاس أثناء قراءة هذا المقال وتتمنى الحصول على بعض الراحة إضافية، فأنت لست وحدك. أغلبية الأمريكيين يقولون إنهم سيشعرون بالأحسن إذا تمكنوا من الحصول على نوم إضافي، وفقا لاستطلاع جديد.
لكن في الولايات المتحدة، فإن مبدأ العمل الشاق والتغلب على الصعاب بجهد الفرد هو سائد، كلا في بدايات البلاد وفي بيئتنا الحالية للتكنولوجيا وساعات العمل دون انقطاع. وقد يبدو الحصول على قدر كاف من النوم مثل حلم.
أظهر الاستطلاع، الذي أصدر يوم الاثنين الماضي، أن 57% من الأمريكيين يقولون إنهم سيشعرون بالأحسن إذا تمكنوا من الحصول على نوم إضافي، في حين أن 42% فقط يقولون إنهم يحصلون على قدر كاف من النوم. وهذا أول ما يظهره استطلاع جالوب منذ عام 2001؛ حيث كان في عام 2013 عندما سئل الأمريكيون آخر مرة عكس ذلك تماما – 56% يقولون إنهم حصلوا على النوم المطلوب و43% يقولون إنهم لم يحصلوا.
كانت النساء الأصغر سنا، تحت سن 50 عاما، أكثر عرضة للإبلاغ عن عدم الحصول على قدر كاف من الراحة.
كما سأل الاستطلاع المشاركين عن عدد ساعات النوم التي يحصلون عليها عادة كل ليلة: حيث ذكر فقط 26% أنهم حصلوا على ثماني ساعات أو أكثر، وهو القدر الذي يوصي به خبراء النوم للصحة والرفاهية العقلية. وأفاد أكثر من نصفهم، 53%، بأنهم حصلوا على ست إلى سبع ساعات. وذكر 20% أنهم حصلوا على خمس ساعات أو أقل، وهو ارتفاع مقارنة بـ 14% الذين ذكروا الحصول على أقل قدر من النوم في عام 2013.
(وفقط لتجعلك تشعر بمزيد من التعب، ففي عام 1942، كان غالبية الأمريكيين ينامون أكثر. حيث ذكر 59% أنهم ناموا ثماني ساعات أو أكثر، بينما ذكر 33% أنهم ناموا ست إلى سبع ساعات. ما هو هذا حتى؟)
أسباب غير واضحة
لم يتطرق الاستطلاع لأسباب عدم حصول الأمريكيين على النوم اللازم، وبما أن جالوب سألت عن المسألة آخر مرة في عام 2013، فلا توجد بيانات تفصيلية حول تأثير الأربع سنوات الماضية وعصر جائحة كورونا على وضع النوم.
لكن ما يلفت الانتباه، حسب سارة فيوروني، باحثة رئيسية في جالوب، هو التحول خلال العقد الماضي نحو زيادة عدد الأمريكيين الذين يعتقدون أنهم سيستفيدون من الحصول على نوم إضافي وخاصة الزيادة في عدد الذين يقولون إنهم يحصلون على خمس ساعات أو أقل.
“فئة خمس ساعات أو أقل”… كانت تقريبا غير مسموع عنها في عام 1942،” قالت فيوروني. “لم يكن هناك أحد تقريبا قال إنه نام خمس ساعات أو أقل.”
في حياة الأمريكيين الحديثة أيضا، هناك “هذا الاعتقاد المنتشر حول كيف أن النوم كان غير ضروري – أنه كان فترة من الخمول حيث لا يحدث شيء تقريبا والتي تأخذ وقتا يمكن استخدامه بشكل أفضل”، قال جوزيف دزيرزيفسكي، نائب الرئيس للبحوث والشؤون العلمية في المؤسسة الوطنية للنوم.
إنه فقط نسبيا في الآونة الأخيرة بدأت أهمية النوم للصحة البدنية والعقلية والعاطفية بالتسرب أكثر في السكان العام.
ولا تزال هناك طريق طويلة للمضي قدما. فبالنسبة لبعض الأمريكيين، مثل جوستين بروهال، 31 عاما، منظمة أحداث مستقلة لديها طفلان صغيران، فببساطة لا توجد ساعات كافية في اليوم. لذا فحتى وإن كانت تدرك أهمية النوم، غالبا ما يأتي في مرتبة أدنى من أولويات أخرى مثل ابنها البالغ من العمر 4 أشهر الذي لا يزال يستيقظ ليلا، أو ابنتها البالغة من العمر 3 سنوات.
“أقدر حقا القدرة على قضاء الوقت مع (أطفالي)”، تقول بروهال. “جزء من مزايا كوني مستقلة هو الحصول على جدول زمني أكثر مرونة، لكنه غالبا ما يكون على حساب رعايتي لنفسي.”
هناك أيضا خلفية ثقافية
فلماذا نحن مستيقظون دائما؟ إحدى الأسباب المحتملة لعدم نوم الأمريكيين هي الثقافية – التأكيد الطويل الأمد على العمل الجاد والإنتاجية.
تعود بعض السياقات إلى عصور أقدم من التحول الموثق في الاستطلاع. وتشمل البروتستانت من البلدان الأوروبية التي استعمرت البلاد، قال كلود فيشر، أستاذ علم الاجتماع في كلية الدراسات العليا بجامعة كاليفورنيا بيركلي. وشمل نظامهم الاعتقادي فكرة أن العمل الجاد والمكافأة بالنجاح كان دليلا على الموافقة الإلهية.
“لقد كان جزءا أساسيا من الثقافة الأمريكية منذ قرون،” قال. “يمكنك القول إنه… في شكله العلماني عبر القرون يصبح مبدأ عام بأن الشخص الأخلاقي بشكل صحيح هو من لا يهدر وقته.”
شاهدت جينيفر شيرمان هذا في العمل. ففي بحثها عن المجتمعات الريفية الأمريكية عبر السنين، تقول أستاذة علم الاجتماع في جامعة واشنطن أن موضوعا شائعا بين الأشخاص الذين أجرت معهم مقابلات كان أهمية امتلاك أخلاقيات عمل قوية. وكان ذلك ينطبق ليس فقط على العمل المأجور ولكن أيضا على العمل غير المأجور مثل التأكد من نظافة المنزل.
خط عريض من الأساطير الثقافية الأمريكية هو فكرة أننا “مسؤولون بشكل فردي عن خلق مصائرنا الخاصة”، قالت. “وهذا يشير إلى أنه إذا كنت تهدر وقتا كبيرا… فأنت مسؤول عن فشلك الخاص.”
يتم توفير المقال من قبل مزود محتوى خارجي. لا تقدم SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/) أي ضمانات أو تصريحات فيما يتعلق بذلك.
القطاعات: العنوان الرئيسي، الأخبار اليومية
يوفر SeaPRwire تداول بيانات صحفية في الوقت الفعلي للشركات والمؤسسات، مع الوصول إلى أكثر من 6500 متجر إعلامي و 86000 محرر وصحفي، و3.5 مليون سطح مكتب احترافي في 90 دولة. يدعم SeaPRwire توزيع البيانات الصحفية باللغات الإنجليزية والكورية واليابانية والعربية والصينية المبسطة والصينية التقليدية والفيتنامية والتايلندية والإندونيسية والملايو والألمانية والروسية والفرنسية والإسبانية والبرتغالية ولغات أخرى.
“الوجه الآخر للعملة هو ازد
