(SeaPRwire) – حوالي 14% من البالغين في الولايات المتحدة اعتبارا من عام 2022، وتشير الأبحاث إلى أن العديد منهم يفعلون ذلك. وجدت إحدى الدراسات حول مستخدمي الحشيش أن أكثر من ثلاثة أرباعهم اعتقدوا أنهم ناموا بشكل أفضل بفضل المخدر.
ومع ذلك، على الرغم من شعبية استخدام المستحضرات الغذائية للنوم، فإن البيانات حول مدى فعاليتها في مساعدة الناس على الاسترخاء هي مختلطة بشكل مفاجئ. تقول ديردري كونروي، المدير السريري لبرنامج طب النوم السلوكي في ميتشيغان ميديسين، إن استخدام المستحضرات الغذائية “مفيد للغاية بالنسبة لبعض الناس”، لكن “بالنسبة لبعض الناس، لا تساعد على الإطلاق، وبالنسبة للبعض الآخر تعمل مؤقتًا ثم تتوقف عن العمل”.
فعلاً، تشير الدراسات إلى أن بعض الأشخاص – بما في ذلك أولئك الذين يعانون من الاضطرابات ثنائية القطب والاكتئاب واضطرابات القلق – يحصلون على راحة أفضل عندما يستخدمون الحشيش، ربما لأنه يساعد على تهدئة أعراض مرتبطة بتلك التشخيصات. لكن دراسات أخرى وجدت أن الماريجوانا تساعد الناس على البقاء مستيقظين، مما قد يؤدي إلى تدهور نوعية النوم. كما أن مستخدمي الحشيش أكثر عرضة للإصابة باضطرابات النوم مقارنة بغير المستخدمين، حسب الأبحاث.
وقد أسفرت الدراسات التي تناولت بشكل خاص المستحضرات الغذائية عن نتائج مماثلة. في دراسة عام 2021 أشار معظم مستخدمي الحشيش إلى أنه ساعد نومهم، وجد الباحثون أن المستحضرات الغذائية على وجه التحديد كانت مرتبطة بفترة نوم أقصر ونوعية نوم أسوأ بشكل عام. كما وجدت دراسة أخرى أن المراهقين الذين استخدموا المستحضرات الغذائية كانوا أكثر عرضة للحصول على فترة نوم غير كافية مقارنة بغير المستخدمين، مما يشير إلى أن طريقة تناول المخدر قد تلعب دورًا.
مع ذلك، على الجانب الآخر، وجدت دراسة أن استخدام الحشيش عن طريق الفم ساعد الناس الذين يعانون من الألم المزمن على النوم، ووجدت دراسة أخرى أن الأشخاص الذين يعانون من القلق وتناولوا المستحضرات الغذائية شعروا بأنهم ناموا بشكل أفضل عندما فعلوا ذلك. عادة ما تنتج المستحضرات الغذائية تأثيرًا مستمرًا أطول من التدخين، مما قد يساعد بعض الناس على السقوط في النوم والبقاء نائمين طوال الليل، كما كتب مؤلفو دراسة عام 2023. وأفاد الأشخاص الذين استخدموا المستحضرات الغذائية الغنية بـ CBD بتأثير نوم قوي بشكل خاص.
هذا يجعل الأمر منطقيًا، يقول روبرت ويلش، مدير المركز الوطني لأبحاث وتعليم الحشيش في جامعة ميسيسيبي. يميل الناس إلى النظر إلى منتجات الحشيش على أنها كلها على نفس المنوال، لكن في الواقع تعتمد كيفية تأثير مربى حشيش معين أو مشروب أو طعام مغذ على شخص ما على المزيج المحدد من المركبات داخله.
يجعل THC، المكون النشط عقليا للحشيش، بعض الناس يشعرون بالنشاط وبالتالي يمكن أن يعيق النوم، وخاصة عند الجرعات العالية. في المقابل، يرتبط CBD بشكل أكبر بالنوم والاسترخاء؛ حيث يبدو أنه يهدئ الجهاز العصبي المركزي ويعزز مستويات مركب النوم المحفز أدينوزين، كما يوضح ويلش. كما تسوق المستحضرات الغذائية الغنية بـ CBN، وهو منتج ثانوي لـ THC له خصائص مهدئة خفيفة، على أنها مناسبة للنوم، لكن هناك .
حتى لو قام شخص ما ببحثه جيدًا، فمن الصعب معرفة ما هو بالضبط في مستحضر غذائي معين – خاصة إذا جاء من أحد المتاجر غير المنظمة التي تنتشر في جميع أنحاء البلاد، والتي لا تخضع لنفس متطلبات الاختبار والإنتاج مثل المتاجر المرخصة. وجدت دراسة أجراها زملاء ويلش في جامعة ميسيسيبي أنه من بين 25 منتجًا يحتوي على CBD باعت في متاجر المحلات التجارية ومتاجر السجائر الإلكترونية ومتاجر مماثلة، كان محتوى فقط ثلاثة منها قريبًا مما ذكرته الملصقات. “ليس لديك فكرة عما تحصل عليه”، يقول ويلش، وبالتالي ليس لديك وسيلة موثوقة لمعرفة كيف ستتأثر.
حتى لو كانت الملصقات دقيقة، يستجيب الناس للحشيش بشكل مختلف. يمكن أن تختلف آثار المخدر حسب كيفية أيض الشخص وأي أدوية أخرى يتناولها وحتى كمية الطعام التي تناولها في ذلك اليوم، وفقًا لويلش.
تقول كونروي إن التجارب الشخصية مهمة تمامًا مثلما تظهره الأبحاث – خاصة لأن الحشيش لا يزال غير قانوني على المستوى الاتحادي وفي نحو نصف ولايات الولايات المتحدة، مما يجعل من الصعب دراسته. “ربما تكون العلوم التي نحصل عليها قليلاً مختلفة عن وجهة نظر المريض، وذلك بشكل رئيسي لأن التوافر تجاوز العلوم”، تقول.
يقول الدكتور أتول مالهوترا، خبير أمراض النوم في يو سي سان دييغو هيلث، إنه لا يوصي فعليًا باستخدام المرضى للمستحضرات الغذائية للنوم، وذلك أساسًا لأن العلوم غير مستقرة – لكن إذا كان شخص ما يستخدمها بالفعل ويشعر أنها تعمل بشكل جيد، فإنه لا يقلق بشكل كبير. “عادة ما أكون في فئة ‘إذا لم يكن شيء مكسورًا، فلا تصلحه'”، يقول مالهوترا.
يتم توفير المقال من قبل مزود محتوى خارجي. لا تقدم SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/) أي ضمانات أو تصريحات فيما يتعلق بذلك.
القطاعات: العنوان الرئيسي، الأخبار اليومية
توفر SeaPRwire خدمات توزيع البيانات الصحفية للعملاء العالميين بلغات متعددة(MiddleEast, Singapore, Hong Kong, Vietnam, Thailand, Japan, Taiwan, Malaysia, Indonesia, Philippines, Germany and others)
الأمر الأهم الذي يجب مراعاته، يقول، هو أنه إذا شعرت بحاجتك إلى مستحضر غذائي للنوم، فقد يكون هذا إنذارًا بوجود مشكلة أكبر. قبل تناول المربى،
