لماذا أتعرق أكثر مما اعتدت عليه؟

(SeaPRwire) –   إذا كنت تعتقد أنك بدأت تتعرق أكثر من المعتاد – وليس فقط بسبب الطقس أو تمرينك – فربما لا تكون تتخيل ذلك. يلاحظ العديد من الأشخاص تغيرات في كمية العرق لديهم مع تقدمهم في العمر.

لماذا؟ يمكن للشيخوخة والهرمونات والأدوية والتوتر والحالات الصحية الكامنة أن تعدل جميعها “منظم الحرارة” في جسمك. إليك كيف تتغير أنماط التعرق عادةً بمرور الوقت – ومتى تشير هذه التغيرات إلى شيء أكثر خطورة.

في العشرينات والثلاثينات من عمرك

خلال مرحلة الشباب، يكون جسمك. وهذا هو الوقت الذي لا يزال فيه التمثيل الغذائي لديك مرتفعاً، وتكون الكتلة العضلية وفيرة نسبياً، وتكون مستويات الهرمونات (خاصة الإستروجين والتستوستيرون) أكثر استقراراً. قد تلاحظ أنك تتعرق أكثر أثناء التمارين أو المواقف العصيبة – ولكن ما لم تكن لديك حالة صحية كامنة، ينظم جسمك الحرارة بكفاءة بشكل عام.

في الأربعينات والخمسينات من عمرك

يقول الدكتور أسمي بيري، طبيب الأمراض الجلدية المقيم في كاليفورنيا: “هذا هو الوقت الذي يبدأ فيه العديد من الأشخاص – وخاصة النساء – في ملاحظة تغيرات في كيفية ووقت تعرقهم”.

ويضيف: “تلعب الهرمونات دورًا كبيرًا في تنظيم التعرق. يمكن أن تؤدي تحولات الإستروجين والبروجسترون مثل تلك التي تحدث أثناء انقطاع الطمث أو فترة ما قبل انقطاع الطمث إلى تعطيل تنظيم درجة حرارة الجسم وتؤدي إلى هبات ساخنة أو تعرق ليلي.” كما تزداد مستويات الغدة الدرقية لديك عند دخولك منتصف العمر، مما قد يرفع درجة حرارة الجسم الأساسية ويحفز المزيد من التعرق.

خلال هذا الوقت، بسبب الانخفاض التدريجي في هرمون التستوستيرون، على الرغم من أنه عادة ما يكون أقل دراماتيكية.

في الستينات وما بعدها

كلما تقدمت في العمر،. هذا قد يعني أنك تتعرق أقل بشكل عام – ولكن هناك جانب سلبي أيضًا. قد يصبح جسمك أقل كفاءة في.

تقول الدكتورة مارجوري جينكنز، الأستاذة وعميدة الشؤون الصحية في جامعة نورث داكوتا وكبيرة المستشارين السريريين في Incora Health، وهي شركة تكنولوجيا صحية تركز على صحة المرأة: “هذا يجعل كبار السن عرضة للأمراض المرتبطة بالحرارة مثل ضربة الشمس”. “هذه القدرة المنخفضة على التعرق هي جزء طبيعي من الشيخوخة، ولكنها شيء يجب أن نكون على دراية به، خاصة خلال الطقس الحار.”

محفزات التعرق

يمكن أن ينجم التعرق عن عوامل مختلفة تتجاوز مجرد الحرارة. يقول بيري: “التمرين الشاق هو المحفز الأكثر وضوحاً، ولكن القلق والضيق العاطفي هما أيضاً سببان رئيسيان. يمكن للألم الجسدي، والكافيين، والكحول، والمشروبات الساخنة، والرطوبة، وبعض الأدوية، والحمى الناتجة عن العدوى أن تسبب جميعها زيادة التعرق.”

تذكر: التعرق ليس بالأمر السيئ. إنه طريقة للجسم لتنظيم درجة الحرارة تلقائيًا. يقول بيري: “عندما لا يستطيع جسمنا القيام بذلك، يمكن أن يسبب ضربة شمس وحتى حالة طبية طارئة.”

قد تكون الأدوية هي التي تسبب لك التعرق

تدرج بعض الأدوية التعرق المفرط – والذي يسمى أيضًا الديابورياسيس – كأحد الآثار الجانبية الشائعة، إما لأنها تؤثر على الجهاز العصبي، أو مستويات الهرمونات، أو كيفية تنظيم الجسم لدرجة الحرارة.

تقول جينكنز إن مضادات الاكتئاب، خاصة مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs) مثل فلوكستين (Prozac) أو سيرترالين (Zoloft)، هي من بين الأدوية الأكثر شيوعًا التي تسبب التعرق. وتضيف: “يمكنها زيادة مستويات السيروتونين في الدماغ، مما يؤثر بدوره على تنظيم الحرارة ويمكن أن يؤدي إلى التعرق المفرط، خاصة في الليل.”

يمكن أن تسبب مسكنات الألم الأفيونية، مثل أوكسيكودون أو المورفين، أيضًا، مما يحفز التعرق.

تقول جينكنز إن الفئات الأخرى من الأدوية التي يجب الانتباه إليها تشمل أدوية السكري (مثل الأنسولين أو السلفونيل يوريا) – التي يمكن أن تسبب انخفاض سكر الدم، وهو محفز معروف للتعرق – وأدوية الغدة الدرقية، التي يمكن أن تسرع عملية الأيض وتجعلك تشعر بالدفء أو الاحمرار. يمكن لمخفضات الحمى مثل الأسيتامينوفين أو الأيبوبروفين أن تحفز التعرق بينما يقوم جسمك بتخفيض الحمى.

وتضيف جينكنز: “حتى بعض أدوية ضغط الدم يمكن أن تحفز التعرق. وما يثير القلق بشكل خاص هو أن انسحاب الأدوية، من مواد مثل المواد الأفيونية أو الكحول أو النيكوتين أو البنزوديازيبينات، يمكن أن يسبب أيضًا تعرقًا مفرطًا ويجب مراقبته بعناية.”

إذا كنت تشك في أن دوائك يزيد من مستويات التعرق لديك، فلا تتوقف عن تناوله فجأة. بدلاً من ذلك، تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. قد يتمكنون من تعديل جرعتك، أو التوصية باستراتيجيات التوقيت، أو تحويلك إلى علاج مختلف أقل احتمالاً أن يتركك غارقًا.

هل يمكن أن يكون فرط التعرق؟

فرط التعرق، وهو، هو حالة طبية يتعرق فيها الجسم بشكل مفرط، بما يتجاوز ما هو ضروري لتنظيم درجة الحرارة. يسبب تعرق راحتي اليدين، وباطن القدمين، وتحت الإبطين، أو الوجه، مما يؤدي أحيانًا إلى طفح جلدي، وعدوى بكتيرية، وعدوى فطرية. يمكن أن يحدث فرط التعرق دون محفز واضح – وغالبًا ما يبدأ في فترة المراهقة أو بداية مرحلة البلوغ – ويمكن أن يستمر لسنوات دون سبب واضح.

يحدث فرط التعرق الثانوي بسبب مشكلة كامنة مثل الأدوية، أو العدوى، أو اضطرابات الغدد الصماء، أو حتى بعض.

تقول جينكنز: “على الرغم من أن فرط التعرق ليس مهددًا للحياة، إلا أن تأثيره على نوعية الحياة يمكن أن يكون عميقًا. يعاني العديد من الأشخاص من القلق الاجتماعي والعزلة والضيق الذي يمكن أن يمنع العلاقة الحميمة ويؤدي إلى الإحراج من الخروج في الأماكن العامة.”

إذا كان التعرق شديدًا أو مستمرًا أو يؤثر على جودة حياتك، فمن المهم التحدث إلى طبيب أمراض جلدية أو طبيبك. هناك علاجات فعالة تتراوح من الوصفات الطبية الموضعية إلى.