لماذا ينبغي لك أن تفعل المزيد من الأشياء بمفردك

(SeaPRwire) –   لأول مرة ذهبت إلى عرض باليه بمفردي، كنت أشعر بالقلق من أن أتذكر تنفر هذه الرحلة أكثر من العرض نفسه. لكنني أردت تجربتها، فشغفتي لرؤية العرض تفوق شعور الخوف الذي يأتي من كوني جديدًا في المدينة وعدم معرفة من أستدعيه. كنت أعيش بمفردي من قبل وكانتني أتيسر القيام بالأشياء بشكل مستقل. لكن الذهاب إلى العرض بمفردي كان يحتوي على كل النية والهتمام الموجودين في وضع خطط. فقط كان ذلك مع نفسي.

ذلك المساء، دخلت المسرح بقطعة تذكرة واحدة وخرجت مع حب جديد: الرحلات الفردية.

بعد ما يقرب من عقد من الزمن، ما زلت أستمتع بشراء أي تذكرة لعرض يمكنني الحصول عليها، وأتوقف لأكل البطاطس المقلية في طريق العودة، وأشعر وكأنني دخلت في ليلة صممت خصيصًا لي. اكتشفت آنذاك ما عرفه الكثيرون منذ فترة طويلة: يمكن أن يكون هناك شيء ممتع في وضع خطط للقيام بمنشأة تحبها بمفردك.

تشير الأبحاث إلى أن هناك ما في ذلك. وجدت професوران في التسويق، ربيكا ك. راتنر وربيكا دبليو. هاميلتون، أن الناس غالبًا ما يتجاهلون الأنشطة “الممتعة” (مثل مشاهدة فيلم، زيارة متحف، أو تناول وجبة في مطعم) إذا كانوا… شاركون في بحثهما هم يخشون من… ويتقليلون باستمرار مقدار ما سيفضلون…

أحيانًا، يمكن أن يخلق الذهاب بمفردك إلى نشاط يعتبر نشاطًا جماعيًا شعورًا بالتوهم الذاتي، كما أخبرتني ثوي في تي نغويين، الباحثة الرئيسية في… والتي لديها أيضًا سلسلة في يوتيوب… وتشير إلى أن هذا الشعور غالبًا ما ينبع من المخاوف الداخلية من الحكم.

لكن… ليسا نفس الشيء. “الوحدة هي هذه التجربة من الحاجات الاجتماعية غير المكتملة”، كما أوضحت نغويين. بينما العزلة، على النقيض من ذلك، هي أكثر من… وهي حالة يمكن اختيارها. الفرق بين اختيار قضاء الوقت بمفردك وشعورك بأنه ليس لديك أحد لتستدعه للانضمام إليك عميق.

تضع أستاذ مساعد في كلية ميدلبري للفلسفة فيرجينيا توماس خطًا مفيدًا آخر بين العزلة والاستقلال. لا تُعرَّف العزلة بالبقاء بمفردك في المكان. “من الأكثر دقة النظر إليها على أنها حالة نفسية حيث لا تتواصل مع أشخاص آخرين أو تتعامل معهم، حتى لو كانوا موجودين في مكانك”، كما أخبرتني.

قالت إن العزلة يمكن أن تكون عندما ينحرف انتباهك إلى الداخل أو نحو شيء جذاب للغاية مثل مشروع إبداعي أو قراءة كتاب. بينما الذهاب إلى حفلة موسيقية بمفردك، على النقيض من ذلك، هو أكثر من فعل القيام بشيء بشكل مستقل: أنت بمفردك، لكن انتباهك موجه إلى الخارج، نحو الأحداث الخارجية التي يعيشها الآخرون في نفس الوقت.

أحيانًا يكون هذا الجانب المغمض جزءًا مما يجذب الناس. بدأ بن بولينج، البالغ من العمر 26 عامًا، الذهاب إلى السينما بمفرده في الجامعة عندما كان من الصعب تنسيق جداول أصدقائه. “إذا كنت تتمنى أن يأتي شخص آخر، فلن تحصل أبدًا على ما تريده أن تفعله”، كما أخبرني. وأشار إلى أن مشاهدة فيلم في المنزل بمفردك أمر طبيعي؛ يظهر البؤس فقط عندما تصبح النشاط عامًا. لكن في السينما بمفرده، يقول، يحصل على “الخبرة المغمضة الكاملة”.

وصف آخرون فرص الاعتماد على الذات أو التفكير الذاتي. بدأت داستني جاكسون، البالغة من العمر 32 عامًا، برحلات فردية قصيرة على بعد بضعة ساعات من منزلها قبل أن تسافر بمفردها إلى أماكن مثل نيويورك واليابان. “هوىت بالاستقلال”، كما قالت. “هوىت عدم الحاجة إلى الاستماع لأحدهم لكي أفعل ما أريد”.

يمكن أن تؤدي تلك الحرية أيضًا إلى حدة الانتباه. تحب ميغ إدواردز، البالغة من العمر 26 عامًا، وهي تعيد بناء المجتمع في بلدتها في أوهايو بعد أن انتقلت لأجل الدراسة والعمل، المشي في البرية بمفردها. وهي تصف نفسها بأنها “مشغولة بالنباتات”، وتفضل التحرك ببطء، والتوقف لتنظر بعناية إلى النباتات أو الاستماع للطيور. مع صديق، يتحول التركيز إلى المحادثة. بمفردها، كما قالت، “أنا أختار أن ألتقي بنفسي”.

في أحسن الأحيان، يمكن أن تشعر بالرحلة الفردية وكأنها استراحة – فرصة للاستمتاع بشيء تحبه. في أدنى الحالات، تضمن أنها لن تحول الجداول المتعارضة أو عدم معرفة من تستدعه إلى حاجز أمام ما كنت تتمناه أن تفعله.

بالنسبة إلى أديا تساي، البالغة من العمر 46 عامًا، تعد الرحلات الفردية طريقة لتطوير علاقة مع الذات. في العشرينات من عمري، كان تساي يذهب بمفرده إلى نادي موسيقى الثمانينيات للرقص طوال الليل، وشرب زجاجات الماء، واستمتاع بالحرية من عدم الحاجة إلى رعاية أو ترفيه الآخرين. ما زال تساي يهتم بالذهاب إلى مكتبات الكتب أو الخروج لتناول وجبة بمفرده. “عندما تقرر المشاركة في الأنشطة بمفردك”، كما أخبرتني، “أنت تتصل بها بطريقة مختلفة تمامًا مما كنت تفعله عندما يكون هناك شخص ما”.

لا يوجد من هذا أي حجة ضد… العلاقات هي… وعديدًا أكدوا أن الأمر ليس باختيار بين المرافق والأنشطة الفردية. إنها تجارب مختلفة، بشعورات مختلفة. كما أن الوصول يهم أيضًا. الوقت، المال، القدرة على التنقل، والسلامة تشكل ماهي الأنشطة الفردية الممكنة.

في الواقع، تنص توماس، أستاذة الفلسفة في كلية ميدلبري، على أن العزلة المختارة يمكن أن تعيد إمدادنا. “عندما نمنح نفسنا الوقت المنفرد الذي نحتاجه، نشعر بالتنشيط أو إعادة الاتصال بذواتنا”، كما قالت، “وبعد ذلك يكون لدينا المزيد لتقدمه في علاقاتنا عندما نعود إلى العالم الاجتماعي”.

طوال رحلاتي الفردية، لقد عانيت أيضًا من لحظات غير متوقعة من الاتصال. كان هناك محادثة مع طاولة جارية لاحظت كتابًا كنت أقرأه، والتي تحولت إلى توصيات لنادي الكتب المحلي. ذات مرة، أمضيت فترة استراحة في محادثة مع موظفة في المسرح عن ما تحبه في عملها. لم تكن أي من هذه التفاعلات محولات للحياة، لكنها كانت نقاط صغيرة من الاتصال، تذكير بأن هناك دائمًا شيء ليلاحظه.

وبعض أقرب صداقاتي تتعزز بفترة الوقت التي أقضيها بمفردي. التقاءنا مع بعضنا دائمًا يتضمن إعادة سرد الوجبات التي استمتعت بها في رحلاتي الفردية، أو رحلة فردية محددة بعناية خارج المدينة. أثناء كتابة هذه المقالة، قمت بتنظيم خطط مع أصدقائي، ثم خطط آخر بمفردي. باليه مرة أخرى، الجميلة النائمة، متبوعة ببطاطس مقلية في ليلة الجمعة. تذكرت الدهشة والخوف اللي شعرت بهم أول مرة踏进 المسرح بمفردي، عرضاً اخترته، ليلة خططتها، وفرح أنا الصغيرة من أن هذه النشاط كلها خاصة بي.